以下围绕“130斤怎么减肥最快”多角度解决网友的困惑

130斤了，怎么减肥啊！急急急

病情分析:健康饮食+合理运动 控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜冬瓜红薯芋。

体重130斤如何减肥你要怎么做_千问健康

饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打。

女生130斤怎么快速减肥?

知道吗? 2.制定自己的饮食习惯计划表 怎么吃、真的很重要!一定要选清淡饮食,因为清淡的食物让自己变得没啥胃口,于是我们就吃得少、毕竟按照能量守恒定律,我...

130多斤怎么瘦?

多运动,多喝水,不要过多吃油炸食品,早睡早起,三餐按时吃,肉类尽量少吃~最直接的方法,坚持下来一年瘦个十多斤准没问题! 多运动,多喝水,不要过多吃油炸食品,早睡早。

身高167，体重130斤，真心是胖啊，怎么减肥啊?_千问健康

身高167,体重130斤,真心是胖啊,怎么减肥啊?女|24身高167,体重高达130斤,腰部的赘肉多,真心是胖啊,怎么减肥啊?有没有减肥药推荐,安全健康的。

我1米7,130斤,怎么样快速减肥-99健康问问

你构不成肥胖的体重,因为你个子高。如果想减肥,不能吃减肥药,对身体危害性太大,可以通过体育锻炼,晚饭少吃或者不吃减肥,效果很好。 你构不成肥胖的。

想从150斤减到130斤，应该如何减肥?需要多长时间?

150斤的男孩儿能在几个月内减少到130斤吗? 一 .。这三个月到半年时间能够减到130斤。减肥不能减的太快。减得太快对身体不好。减完肥之后再练腹肌。一减肥方法。

我173的身高有150斤重，怎样才能瘦到130斤?

我个人的亲身经验:我也173,体重最重的时候170斤,比你重很多,两个月瘦了20斤,就是下午跑步,晚上少吃,一定管住嘴,很多人减肥其实也很刻苦,但就是瘦不下来... 如。

体重130身高158怎么减肥和塑形?

一看就是女生,不过也提问问题也太不走心了。想减肥好说啊,要管住嘴迈开腿,少吃甜食多喝白开水,每天运动出点汗,心跳至少达到130,并且保持40分钟,七分吃三... 如果。

180减到130斤需要多久?

180斤减到130斤没有特别明确的时间,主要跟减肥方法以及具体减肥的效果等有关,如果减肥方法比较得当并且效果相对而言比较好,一般需要两到三个月左右的时间可以。