以下围绕“感觉自己精神有问题”多角度解决网友的困惑

情绪真的非常低落，觉得自己什么事都做不好，怀疑自己，怎么办?

“情绪真的非常低落,觉得自己什么事都做不好,怀疑自己”这是一种自卑的表现。这个时候需要调整好自己, 提高自信心,人一但有了信心,再困难的事也能处理,做... “。

老是把事情严重化，自己吓自己，怎么办?

谢谢邀请! 老是把事情严重化,自己吓自己是一种心理恐惧,需要系统化专业训练,才能走出困境,单纯的心里安慰,不能解决根本问题。 因为这种症状来源于以前某一... 谢。

明明自己过得很好，但有时会突然觉得不开心，这是什么原因?

大家好!我是小杰😊😊 你好楼主,现在都这样的,楼主这样的事情我也有,毕竟我们都在长大,不像小朋友一样了,小朋友就是天真无邪的笑容,然而我们却长大随... 大家好!。

最近一直郁闷、精神压抑，是不是得了抑郁症?应该怎样做才能缓解这种情绪?

心里老压抑会伤肝气,久了会在精神上引起忧郁,西医叫抑郁症,中医诊断为肝气不舒。 其实自己如果老高兴不起来,千万别简单的认为是自己想不开以及周边环境不好。

如果精神紧绷，心情低落老是想哭，觉得自己什么都做不好，易怒怎么办?

日久会得病的,而且很危险。 另一个,就是放聲唱出来,通... 另一个,就是放聲唱出来,通过歌聲排除冤气,是气派畅通,身体康健挺好。 然后,自己调理心态,出门短行旅行,。

为什么明明自己什么都没做错，却感觉自己像做了错事一样?

在过去的很长一段时间里我都有这种感觉,我来说说我是怎么调整的。 首先我认为我自己性格上有缺陷:自卑、敏感和缺乏安全感。 几年前我在生活里最崇拜的人,是那。

经常感到郁闷、心情沉重、开心不起来，该如何调整自己?

这些都是一些鸡毛蒜皮的小事,发生了就让它过去吧。在实现我们目标的征途中,忘掉痛点,记住笑点,让自己保持乐观的心态,你就能快乐起来。 可有时候你遇到一些... 听。

最近干什么都力不从心感觉胆子变得特别小，觉得自己什么都做不好，怎么才能走出来?

谢邀!🙂 如果你最近干什么都力不从心,感觉胆子变得特别小,觉得自己什么都做不好,我认为应该是您心理疲劳造成的。 疲劳有两种,一种是生理疲劳,一种是心理疲... 谢。

我为什么总感觉自己什么都不如人家，特别自卑，特别办起事情来总是信心不足?

很感谢邀请我回答这个问题,我也有过这种自卑很没有信心的时候,不过我逐步调理过来了。 我来逐层分析和帮你缓解一下: 一,为什么会有这种感觉?是因为颜值?还... 客。

请问突然间发现自己对什么都不感兴趣?该怎么办呢?

在平常生活中,有些人整天觉得很疲劳、没精打采、头目昏沉,做什么事情都提不起兴趣,从中医的角度看,治疗最重要的是辨证分型分清虚实,常常根源就在以下这三种...