以下围绕“心里很压抑开心不起来怎么办”多角度解决网友的困惑

心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢?

我觉得心情处于特别压抑的状态会可能有接下来的几个原因: 1.比如说,对自己目标太高,没有达到自己预期的情况的时候,自己心里就会产生自责情绪低落,心情压抑的...

总是高兴不起来，没有发自内心的快乐怎么办?-壹心理

呀~虽然只有短短的几句话,但是好像可以感觉你的不快乐一样~不知道在你的身上发生了什么,让你对生活感到有点失望,好像没办法对生活充满信心和热情,。

感觉自己压抑许久的情绪在爆发边缘，如果一个人活得不开心怎么办?

感觉自己压抑许久的情绪在爆发边缘,如果一个人活的不开心怎么办? 我个人觉得应该去找个合适的方式方法,去发泄一下,不然长时间压抑会让影响你的一些思考、处。

心里一直不开心，很压抑，很闷，觉得难受，总想哭，这是怎么了?

这个问题我很有回答的资格,因为我一个月前一直处于这个状态。 其实这种状态持续下去,已经可以说是轻度抑郁症了! 一个月前的我 每天情绪低落,很难开心起来,... 是。

心理压抑了很久，怎么样才能释放自己，让自己开心起来呢?

更深的觉知里,停止对自己的审判,原谅自己生命中有意无意对自己和别人的伤害。 和自己和解,疼痛便得到缓解或者消失。 试着走心,试着不要让头脑成为你的束缚。...

心里好压抑，好像喘不过来气一样的

你所描述的症状是呼吸困难,应该进行一下有关心肺方面的检查,明确诊断后再行治疗可以事半功倍。

老怀疑自己有病，心理压抑不开心

你好,你的这个情况是出现了疑病神经症,表现就是反复的去搜索一些疾病对号入座,老是担心自己生病反复检查,医生的解释也不能排除疑虑。,建议你停止。

心理感觉很压抑，动不动就想哭，有什么好的减压方式或者应对方法吗?

想哭就哭出来,不要憋着,不要试图用其他行为来掩盖,压制住并不等于释放,倾诉是最好的方法之一,当然宣泄也是非常好的方法,但是需要注重场合。 1:倾诉。 找... 但理。

生活压力大失眠、无趣开心不起来感觉心里很沉，怎么去释放减压?

首先要改变心态面对现实,人生在世,总会遇到各种各样的问题,这是在所难免的. 心情压抑一般是这些不开心堆积造成的,宣泄可以让烦恼,郁闷等不好的情绪发泄出来...

害怕自己开心不起来怎么办?

我们并不是单独一个人,在我们长大的过程中,我们经历了很多,也有很多人闯进我们的生活,我们总不至于一个亲近的朋友都没有把,我们需要的是经常找他们聊聊天,... 其。

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