以下围绕“如何自我调整心理的方法”多角度解决网友的困惑

怎样自我调整健康积极的心态?

看来题主遇到人生路上的“坎”了,故而情绪低落、身心疲惫。不过还好,既然能通过问答平台向条友请教怎样自我调整?这说明题主并未就此放任自流,而是想自我救赎...

心理疏导五步法

心理疏导五步法主要分为:聆听、区分、提问、反映、引导,聆听患者的发言阐述,建立一个良好的咨询关系,区分患者的病情情况,同时可以多向患者提问多了。

怎么改掉性格上的缺点?怎么转变自己的性格?

这里细分一下:江山易改本性难移,说的不是性格,而是气质,气质是人的心理活动的动力方面的特性,即表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面...

感觉自己过得很累.很不开心_千问健康

感觉自己过得很累.很不开心.想看看自己心理有没有问题.抑郁症看看有没有。

为什么有些人总是多愁善感、喜欢胡思乱想?怎样才能让自己静下来?

.. 你不满足于现在的自己,总是想在胡思乱想中寻找另外一个自己想要完美的自己,在自己的胡思乱想中能暂时满足自己的虚荣心和对自己的认同感。 但是胡思乱想总是假。

17岁男生，对自己母亲有幻想，该如果改变这种行为?-壹心理

直接地对抗和反对自己的这些想法,自我提醒,自我警醒,或者浏览关于伦理乱伦的报道,你可以去尝试。 转移注意力 摆正心态,可以找人倾诉,转移注意力 找。

厌恶自己，觉得自己是垃圾，很恶心，这种心理怎么办?-壹心理

我是国家二级心理咨询师,壹心理平台的倾听师刘芳。你的问题虽然只有短短的几句话,但是我觉得你有两方面的困惑:🍀对生活现状不满意,无力改变。🍀无。

怎么做可以克服心理懦弱，恐惧，怕事的性格?

懦弱、恐惧、怕事的性格属于“怯懦”craveness)人格特质,这种人格特质的主要表现就是胆怯懦弱、拘谨怕事。 要克服这种性格虽然有难度,但可以在日常生活中采取。

一个容易情绪化的人该如何调节?

华调解法 把业已产生的消极情绪,像痛苦、怨愤、嫉妒转化为积极有益的行动,即以高境界表现出来,谓之升华,常说的有“化悲痛为力量”。升华是调节消极情绪... 当受。

每天就是想抽烟，不抽就是心里难受_千问健康

每天就是想抽烟,不抽就是心里难受,忒别是晚上无聊和晚手机的时候,我该怎么借?