以下围绕“分手后很压抑喘不上气”多角度解决网友的困惑

分手后情绪很压抑低落怎么办?

一、情感支持 分手后,我们需要情感支持。可以向父母、好友、亲密伴侣等人倾诉自己的感受,让他们安慰和支持自己。通过与他人的交流,我们可以得到情感上的满足。

和他分开后，我更痛苦了，找不到未来的方向，怎么办?-壹心理

我是答主胡巴,感谢你的提问。💡看到你在题中描述,和前男友分手后。库伯勒-罗斯博士认为分手和哀悼死亡一样。分手的人可能会经历以下阶段:.否认.愤。

失恋的感觉让我几乎喘不过气，希望大家帮帮我，谢了?-壹心理

亲爱的楼主,可能真正让我们喘不过气来的并不是失恋本身,而是那些未曾言明的感受和愿望。我们在情感关系里面可能无欲无求,全心全意,但情感关系里我。

今天和他分手了，难受得快要窒息了，想自杀?-壹心理

真的痛苦。——挚爱的人与自己分别的那一刻。自己卸下了所有的心理防备,将他做为自己的唯一依靠,如今,那一直苦苦支撑着自己的支柱坍塌。今后的自己。

为什么失恋控制不住情绪?

失恋者真正要做到的,其实并不是控制自己的思考,压抑情绪,而是试着和情绪做朋友,接受负面情绪的存在,接纳不完美的自己。 虽然称之为“负面情绪”,但其实从...

30多岁的男人经历两次失恋，感觉心里很累很压抑应该怎么办?

一段感情有开始那就有结束的可能。 先分析失恋了两次是同样的时间和方式,时间相同仅是巧合,说明不了什么。关键是同样的方式结束。 🙄假设是你自己的问题。如果。

分手5个月，这五个月一直提不起精神，感觉自己病态了，我是不是抑郁?拒绝一切关系?

这是在所难免的事情,无论因为什么理由没有走到最后,无论在谁看来都是值得惋惜的,毕竟两个人从不认识到相知相恋!可以说真的非常不容易! 相信你们彼此心里都... 失。

27岁女生，父亲离世男友分手，很孤独无助怎么办?-壹心理

很痛苦的,心理学属于丧失,亲人去世属于重大负性生活事件,男朋友分手,如雪上加霜,也会是心理意义上的丧失,一个人面临接踵而来的负性事件,可能会产生。

每天心情不好，很压抑，总想分手但又舍不得，更忘不了住在心里的人该怎么办?

当下的情况令你压抑,心情不好,一定会影响工作和生活。放下情绪,遵从自己的内心去面对,冷静的权衡孰轻孰重... 你这心,闹心。 溺水三千,只取一瓢饮,你水肯定喝多了。

自从和前任分手以后，感觉自己特别焦虑是怎么回事?

感谢诚邀。从你的描述中,我知道了你的前任是个很会讨人喜欢的人,从你的话中就可以看的出来,你是喜欢他的,只是你不了解他的内心真实想法,所以分手了。分手之...

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